Все проблемы в отношениях начинаются с не проясненных проекций и с элементарных нарушений границ друг друга.
"Ну да, ты же у нас звезда, куда нам!..", " А, ну, это на тебя похоже...", "Я знаю что ты хотел этим сказать!..", " Ну да, ты же генеральская дочка...", "Я вообще не понимаю: откуда в тебе столько...", "Ты совсем как твоя мать" и т.д.
Большинство людей никто никогда не учил простым правилам позитивного общения, и им ничего не остается как копировать модели поведения со своих родителей. И так из поколения в поколение передаются обиды, боль, раздражение,... и в конце концов одиночество в семье.
А ведь можно изменить качество общения, придерживаясь простых правил, которые должны войти в привычку, но для этого их нужно повторять многократно.
- Сообщать о своих потребностях. Догадываться о ваших желаниях или даже нуждах - это задача мамы в ранние годы ухода за ребенком, начиная с симбиотических отношений. Не нужно ожидать такого же от других людей, даже очень близких. Помните: просьба - лучший способ добиться желаемого;
- Просьбы также должны звучать прямо. Намеки и манипуляции типа " а вот у Яны муж купил..." в лучшем случае могут быть не поняты. А в худшем - иметь обратный эффект, будучи воспринятыми как обесценивание;
- Просить вовремя. Просьба в прошедшем времени - это упрек;
- Задавать вопросы правильно. Утверждения под видом вопроса раздражают, вызывают недоумение и растерянность;
- Выражаться по существу, избегая двусмысленностей, когда не ясно: чего хотел, или что мне делать. Это явление в психологии называется "двойными посланиями";
- Внимательно слушать. Каждый человек нуждается во внимании, каждый хочет быть услышанным;
- Уважение к потребностям другого человека, к его границам и к его особенностям. Если вы искренне не понимаете что люди нашли в футболе, это еще не значит, что просмотры матчей дома нужно запретить. Или например, если ваша жена терпеть не может чистить живую рыбу, то нечего навязывать ей радость своего улова;
- Идти на компромисс и прощать. Невозможно общаться тесно, или тем более жить вместе, и ни разу не наступить друг другу на больной мозоль. С границами тоже не все так просто: никогда не знаешь, где они у другого начинаются, а где заканчиваются, пока он об этом не сообщит. То же самое касается и вас.
- 8 (911) 9124246
- 8 (911) 9124246
- Напишите нам
- Обратный звонок
Психология. Психоанализ. Группанализ.
Нет комментариев
Добавить комментарий