Число людей, которые обращаются к профессиональным психологам, растет с каждым днем, и в этом нет ничего удивительного. С каждым днем проблемы у людей только накапливаются и собственными силами решить их уже не получается. Одни стараются решить свои «душевные» проблемы самостоятельно, другие просто стараются забыть о них, а третьи обращаются за помощью к специалистам.
Стоит запомнить, что если вам требуется помощь психолога, то в первую очередь необходимо точно определить, какую конкретно помощь вы от него ждете. Если вы захотели просто пожаловаться на свою жизнь и получить свою долю сочувствия, то вам лучше обратиться к своим друзьям, которые выслушают вас и помогут советом.
К профессиональному психологу следует обращаться в случаях, когда вам требуется получить подробную аналитическую информацию по своей проблеме, которую психолог в последствии поможет Вам устранить. Другими словами можно сказать, что обращение к профессиональным психологам необходимо в случаях, когда требуется получить конкретную помощь и не моральную поддержку.
Конечно, любой профессиональный психолог должен уметь сопереживать, но это необходимо лишь, для того чтобы установить со своим клиентом более доверительные отношения. Когда человек, обратившийся за помощью к профессионалу, доверяет специалисту, психолог может определить какими методами диагностики пользоваться в конкретном случае и как добиться максимально быстрого решения проблемы.
Обращаться к психологу или же оставаться со своей проблемой наедине решает уже сам человек. Если же вы решили обратиться за помощью к профессиональному психологу, то вам придется преодолеть первые сложности. Незадолго до часа «Икс» вам станет немного страшно и стыдно, сразу могут возникнуть причины, другие дела и вы захотите отложить поездку к психологу. Не стоит опасаться этого, это нормальная реакция любого человека, который признал, что не может самостоятельно решить проблемы. На самом деле решить все свои проблемы самостоятельно практически невозможно и стыдиться этого не следует. Если вы не посетите вовремя психолога, то проблемы не только не решатся, но и будут дальше копиться, с каждым днем ваш душевный комфорт будет все меньше и меньше, вам будет намного трудней жить в современном обществе. Постепенно многие проблемы могут превратиться в комплексы, что намного хуже.
Лучше всего заранее постараться решить все проблемы, так как избавиться от возникших комплексов будет намного сложней и как следствие, это вызовет дополнительные расходы.
Старайтесь не копить душевные проблемы и решать их по мере возникновения. Регулярно обращайтесь за помощью к психологу, который сможет максимально быстро и эффективно «вылечить» вашу душу.
Консультации могут проходить в режиме личного контакта при встречи, в режиме он-лайн на форуме данного сайта, через skype или по телефону.
Все возможные связи отражены на страничке контактов.
Психолог, психоаналитик, группаналитик, семейный психотерапевт, психиатр, психотерапевт , коуч-консультант кто они?
Психолог.
Специалист в области психологии. Он призван помочь именно психически здоровому человеку. Принцип работы заключается в том, чтобы пробудить у клиента чувство ответственности за свою жизнь, способствовать его самостоятельности в принятии решений. Психолог работает своей личностью, это его основной инструмент.
Психоаналитик.
Специалист в области психоанализа. Кроме базового психологического или медицинского образования, психоаналитик, как минимум, имеет специальную теоретическую подготовку в области психоанализа и личный анализ в пределах установленного минимума. Психоанализ - одно из направлений в психологии. Объектом изучения является бессознательная часть психики. Психоанализ относится к так называемой, глубинной психологии и создавался для лечения неврозов. Основным инструментом психоаналитика является интерпретация. Целью работы психоаналитика является структурное изменение личности, поэтому работа в форме классического психоанализа является длительной - до 300 сессий. Возможна краткосрочная форма психодинамической психотерапии от 10 до 40 сессий. Цель - проработка представленной проблемы, изменение личности при такой форме психоаналитического процесса не происходит.
Групповой психоаналитик.
Специалист в области группового анализа. Кроме базового образования, полученного в области психоанализа, имеет дополнительное теоретическое образование в области группового анализа, личный опыт прохождения группового анализа в пределах установленного минимума, супервизорство собственных групп в пределах установленного минимума. Групповой психоаналитик в качестве ведущего групп называется дирижером, в качестве сопровождающего группу - ко-дирижером, в качестве наблюдателя - наблюдающим. Работа в группах является долгосрочной, не менее двух лет, при частоте встречь один раз в неделю по две сдвоенные сессии. Цель - изменение личности.
Психиатр.
Врач со специализацией в психиатрии. Он специализируется на медикаментозном лечении и работает с людьми, имеющими психические заболевания. Поставив диагноз, он назначает конкретное медикометозное лечение. Психологическое консультирование в данном случае вторично, если вообще имеет место быть.
Психотерапевт.
Специалист в области психологии, имеющий медицинское образование. Лечение происходит как медикаментозным способом, так и с использованием различных психотерапевтических техник. Цель - помочь страдающему человеку.
Коуч
Специалист в области психологии, имеющий специализацию коучинга и организационного психолога.Коучинг (анг. coaching — обучение, тренировки) — метод консалтинга и тренинга; от классических консалтинга и тренинга отличается тем, что коуч не даёт советов и жёстких рекомендаций, а ищет решения совместно с клиентом. От психологического консультирования коучинг отличается направленностью мотивации. Работа с коучем предполагает достижение определённой цели, новых, позитивно сформулированных результатов в жизни и работе. Коучинг намеренно игнорирует проблемы, опираясь только на ресурсы, для достижения поставленной цели.
Семейный психотерапевт
Специалист в области семейной терапии, имеющий психологическое образование и специализацию в области семейной терапии. Семейная терапия довольно молодое направление в психотерапии, возникшее в 60 годах прошлого столетия.
Семейная терапия предполагает возможность терапевтической помощи ребенку или взрослому пациенту через его семью, в которой он заболел или получил разного рода отклонения. Соответственно, в фокусе работы оказываются не интрапсихические проблемы членов семьи, а паттерны взаимодействий, устройство и процессы самой семьи. Таким образом, целью семейной терапии является создание условий для формирования функциональной семейной организации, которая обеспечит максимальный рост потенциальных возможностей каждого члена семьи.
ТРАНСАКТНЫЙ АНАЛИЗ (ТА)
Трансактный анализ представляет собой психологическую модель, служащую для описания и анализа поведения человека, — как индивидуально, так и в составе групп. Данная модель включаетфилософию,теорию и методы, позволяющие людям понять самих себя и особенность своего взаимодействия с окружающими.
Ключевой отправной точкой для развития трансакционного анализа стал психоанализ, однако ТА, как модель, приобрёл значительно более общий и масштабный характер. Особенность трансакционного анализа состоит в том, что он изложен простым и доступным языком, а его основополагающие принципы крайне несложны и доступны для всеобщего понимания.
Краеугольным камнем трансакционного анализа является положение о том, что один и тот же человек, находясь в некоей определённой ситуации, может функционировать, исходя из одного из трёхЭГО-состояний, чётко отличимых одно от другого.
Трансакционный анализ — это рациональный метод понимания поведения, основанный на заключении, что каждый человек может научиться доверять себе, думать за себя, принимать самостоятельные решения и открыто выражать свои чувства. Его принципы могут применяться на работе, дома, в школе, с соседями — везде, где люди имеют дело с людьми.
Основы теории трансакционного анализа были описаны Эриком Берноми рядом других психотерапевтов, а также несколькими не психотерапевтами. Эрик Берн начал публиковать свои наблюдения за особенностями человеческого функционирования ещё в начале 1960-х годов, а пик общественного интереса к трансакционному анализу пришелся на 1970-е годы.
КОУЧИНГ
Коучинг – это сотрудничество коуча и клиента, направленное на достижение целей клиента максимально быстро, используя все возможные ресурсы.
Процесс происходит через повышение личной эффективности клиента через осознанность его деятельности и жизни в целом. Максимальная эффективность - баланс результативности, удовольствия от процесса и личностного развития.
В осознанном поиске этого баланса и претворении его в жизнь и состоит цель коучинга.
Коуч это прежде всего тренер, который еще работает «чистым зеркалом», помогая клиенту увидеть (заметить) то, что раньше не замечал и сделать в этом расширенном поле видения лучшие для себя выборы. Это касается как ценностей и целей клиента, потенциала и талантов, чувств и переживаний, так и его жизненных стратегий и способов действия.
Зачем нужно зеркало? За тем же, зачем и вообще зеркало человеку. Наши привычные способы мышления, эмоционально-мыслительные комплексы и стереотипы мешают нам выйти за рамки обыденного восприятия и использовать максимально возможно те ресурсы, которые в нас есть. Взгляд в зеркало не всегда приятен – он грозит потерей некоторого количества иллюзий. И ответственностью за собственные выборы.
Коуч – проводник помогает войти человеку туда, где тот по каким-то причинам еще не был, шагнуть «за край» и не упасть при этом. Удивительно, что люди предпочитают «не входить» не только туда, где страшно, но и туда, где царят радость и удовольствие, люди боятся нового опыта, чего нельзя сказать о детях, которые каждый день обретают этот опыт, особенно лет до трех. Но если бы и в детстве мы были столь осторожными, боязливыми и не любопытными, чего бы мы смогли достичь? С возрастом мы теряем свою непосредственность, а с этим и шансы на успех.
Жить счастливо, как бы это странно ни звучало, тоже бывает страшно!
Кому может быть полезен коуч? Прежде всего руководителям организаций любого уровня или тем, кто только собирается открывать свой бизнес. Коуч непосредственно связан с консультированием и сопровождением организации, как объекта.
Изучение организаций в контексте психоанализа связано с изучением бессознательных аспектов поведения человека в организации и так или иначе связан с различными системами от семьи до организации, что является ко всему прочему и групповой работой.
Бессознательное - часто выражается в иррациональном поведении и целью консультантов, работающих в сфере психоанализа организаций является поиск скрытой логики такого поведения.
Традиционные психоаналитические понятия дополнительно развивались во время изучения групп и больших систем. В частности такие понятия как «перенос» и «контрперенос», связанные с историей детско-родительских отношений используются для анализа взаимоотношений с авторитетными фигурами. Когда подавляются эмоции, выражающие агрессию, такие как гнев, зависть, враждебность, то они находят выход в бессознательной форме, направленной на себя или на группу людей, с которой мы связаны рабочими отношениями.
Современный руководитель должен уметь быть толерантным к агрессии сотрудников, различать различные формы ее проявления и поощрять ее вербальное выражение.
Фокус психоаналитического исследования организаций может быть как на исследовании индивидуального поведения, так и на исследовании работы команды в целом или различных структур данной команды от совета директоров до самого низшего уровня, подчиняя все одной цели. И здесь мы сталкиваемся с таким понятием, как социоанализ.
СОЦИОАНАЛИЗ
Социоанализ - это изучение социальных феноменов с точки зрения объединения теории систем и психоанализа. Теория систем исследует свойства и динамику различных объектов как комплексных систем, где каждая часть взаимодействует с другими частями и где система как единое целое ведет себя определенным образом. Психоанализ изучает скрытые и вытесненные аспекты системы, индивидуальные или коллективные, и как эти спрятанные под поверхностью аспекты влияют на систему и поступки ее членов.
Эта точка зрения развивалась в Тэвистокском Институте в Лондоне после Второй Мировой войны и первоначально базировалась на клейнианском психоанализе, работах Биона и соединялась с социо-технической работой Эрика Триста ( Eric Trist). Параллельно это направление развивалось в США интегрируясь в работах Курта Левина. В дополнение к исследовательской работе Тэвистокского Института это направление стало центральным для конференций по групповым отношениям (GROUP Relation Conferences), проводимым Leicester University с 1957 года и сейчас распространенных по всему миру.
Подходы в методах психотерапии.
Из всего разнообразия видов психотерапии их можно дифференцировать по нескольким признакам, например подходу.
Психодинамический подход.
Берет начало от принципов и методов психоанализа, исходящего из динамического понимания психических явлений "… как проявления борьбы душевных сил, как выражения целенаправленных тенденций, которые работают согласно друг с другом или друг против друга" (3 Фрейд, 1915). Цель психотерапии - понять и разрешить внутренние эмоциональные конфликты, возникшие в наиболее ранних отношениях, определяющие субъективное значение последующего опыта и воспроизводящиеся в последующей жизни.
Терапевтические отношения используются для того, чтобы выявить, объяснить и изменить эти субъективные значения. Отношения "терапевт-пациент" рассматриваются как отражение восходящих к раннему опыту субъективных значений, эмоциональных конфликтов. В ходе терапевтических отношений пациент бессознательно переносит на терапевта сложившиеся в раннем опыте значения и чувства, которые таким образом становятся доступны осознанию. В свою очередь, терапевт может также неосознанно переносить на пациента свои субъективные значения и чувства. Осознавание системы переносов и контрпереносов, возникающих сопротивлений и образует основную ткань психодинамического подхода.
Он представлен различными школами: 3. Фрейда, А. Адлера, К.Г. Юнга, К. Хорни, Ж. Лакана и др., а в детской психотерапии - школами А. Фрейд, М. Кляйн, Г. Хак-Хельмут и др. В рамках этого подхода можно рассматривать гештальт-терапию Ф. Перлза, трансактный анализ Э. Берна, психодраму Дж. Морено и др. методы.
Поведенческий (бихевиоральный) подход.
Суть этого подхода, восходящего к теориям И. П. Павлова и Б. Скиннера, состоит в модификации поведенческих стереотипов через использование принципов теории научения. Поведенческие и эмоциональные проблемы понимаются как закрепленные в результате поощрения и подкрепления дизадаптивных ответов на средовые раздражители. Задача психотерапии состоит в их ликвидации или модификации. Поведенческий терапевт отвечает на 4 вопроса:
1. Какое поведение является мишенью для изменении и что в наблюдаемом поведении подлежит усилению, ослаблению, поддержке?
2. Какие события поддерживали и поддерживают это поведение?
3. Какие изменения в среде и систематические вмешательства могут изменить это поведение?
4. Как может однажды установившееся поведение быть поддержано и/или распространено на новые ситуации за ограниченное время?
Терапевт не стремится проникнуть в истоки конфликта (симптома, проблемы) - он изменяет наблюдающиеся поведенческие стереотипы. Психотерапия начинается с детального анализа поведения. Цель анализа - получить как можно более подробный сценарий возникновения симптома, описываемый в наблюдаемых и измеряемых понятиях что, когда, где, при каких обстоятельствах, в ответ на что, как часто, как сильно и т. д. Затем вместе с пациентом анализируются запускающие и поддерживающие симптом факторы. Затем составляется и реализуется в совместной и самостоятельной работе детальный пошаговый план действий. По сравнению с психодинамическим этот подход отчетливо директивен.
Когнитивный подход.
Восходит к работам А. Бэка и опирается на представления о решающей роли мышления, познавательных (когнитивных) процессов в происхождении нарушений. Подобно психодинамическому подходу он обращается к неявным, скрытым причинам нарушений и подобно бихевиоральному - к дизадаптивным поведенческим стереотипам. Но фокус внимания этого подхода сосредоточен не на динамике основных психических сил и переживаний и не на стимул-реактивных цепочках, а на схемах мышления: любой ответ на внешние обстоятельства опосредован внутренней организацией психических процессов, паттернами мышления. Сбой этих паттернов запускает "негативные познавательные схемы", что принципиально сравнимо с ошибками программирования и вирусными искажениями компьютерных программ.
Различные школы в рамках этого подхода подчеркивают значение индивидуальных когнитивных стилей, когнитивной сложности, когнитивного баланса, когнитивного диссонанса и т. д. Цели и задачи психотерапии ориентированы на "перепрограммирование" мышления и когнитивных процессов как механизма возникновения проблем и образования симптомов. Круг методов очень широк - от рациональной психотерапии по П. Дюбуа до рационально-эмотивной психотерапии А. Эллиса. Подобно поведенческому, когнитивный подход базируется на директивной позиции терапевта.
Гуманитарный (экзистенциально-гуманистический) подход.
Берет начало в гуманистической психологии и работах ее основателей - К. Роджерса, Р. Мэя, А. Маслоу и др. Сущностное ядро этого подхода - в понимании человека как неделимого и принципиально целостного единства тела, психики и духа, а соответственно - в обращении к интегральным переживаниям (счастья, горя, вины, утраты и т. д.), а не к отдельным изолированным аспектам, процессам и проявлениям. Категориальный аппарат гуманитарного подхода включает в себя представления о "Я", идентичности, аутентичности, самореализации и самоактуализации, личностном росте, экзистенции, смысле жизни и т. д.
Методический аппарат связан с гуманистически-экзистенциальным переосмыслением жизненного опыта и психотерапевтического процесса. С этим подходом связан широкий круг методов: недирективная клиент-центрированная психотерапия (К. Роджерс), психологическое консультирование (Р. Мэй), биоэнергетика (В. Райх), сенсорное осознание (Ш. Сильвер, Ч. Брукс), структурная интеграция (И. Рольф), психосинтез (Р. Ассаджиоли), логотерапия (В. Франкл), экзистенциальный анализ Р. Мэя и Дж. Бугенталя, и др. Сюда же можно отнести арттерапию, поэтическую терапию, терапию творческим самовыражением (М. Е. Бурно), муыкотерапию (П. Нордофф и К. Роббинс) и др.
Системный подход.
Определяется не ориентацией на теоретические модели, а сфокусированностью на партнерстве, семье, супружестве, группах как самостоятельных организмах, целостных системах со своей историей, внутренними закономерностями и динамикой, этапами развития, ценностными ориентациями и т. д. Терапия в рамках этого подхода исходит из того, что дисфункциональная система отношений определяет дизадаптацию ее участников. Терапевт занимает позицию включенного наблюдателя или играющего тренера. Системный терапевт в достаточной мере директивен: он задает вопросы, наблюдает и контролирует, структурирует коммуникацию участников, драматизирует отношения и моделирует конфликты, дает домашние задания и т. д.
Интегративный подход.
Становится все более определяющей тенденцией, внутри которой выделяют методический эклектизм, психотерапевтическую полипрагмазию, теоретическую интеграцию. В практической плоскости интеграция направляется принципом Г. Пауля (1967): какая психотерапия и кем проводимая наиболее эффективна для этого человека с его специфическими проблемами в его обстоятельствах и окружении или - по выражению М. Эриксона (1975): для каждого пациента - своя психотерапия. Смешение разных факторов и стилей интеграции создает "дикую психотерапию", чреватую, как подчеркивает А. Лазарус (1995), непредсказуемыми эффектами.
Классификация психотерапии.
По отношению субъекта психотерапии к воздействию:
- аутопсихотерапия;
- гетеропсихотерапия .
По типу психокоррекционного воздействия:
- директивная;
- недирективная.
По количеству пациентов:
- индивидуальная;
- групповая.
По технике применения:
- суггестивная;
- рациональная;
- реконструктивно-личностная;
- аналитическая;
- бихевиоральная;
- когнитивная;
- экзистенциальная.